Wassersport, den Sie im Urlaub machen können

07.08.2019
Die Ferien sind der perfekte Zeitpunkt, um sich sportlich zu betätigen. Nutzen Sie die Temperaturen und gehen Sie ins Wasser, um eine dieser Sportarten auszuüben.

Traditionell ist ein Strandbesuch ein Synonym für Sonnenbaden, in Strandbars essen und sich von der täglichen Routine auszuruhen.

Kettlebell: Trainingsroutine

Kettlebell
08.05.2019
Kettlebells sind wie fast alles in der modernen Fitness-Ära keine neue Trainingsmethode, sondern wurden bereits im 19. und 20. Jahrhundert verwendet.

Was sind Kettlebells?

Die ersten Daten stammen aus dem Jahr 1700, als die damaligen Kaufleute Kettlebells verwendeten, um Waren zu wiegen. Von 1870-1880

Schwimmen um fit zu werden

Werden Sie fit durch Schwimmen
2019-04-10
Ich bin überzeugt davon, dass Sie im Verlauf Ihres Lebens den folgenden Spruch schon gehört haben oder das Schwimmen unter Bezug darauf irgendwann kommentiert oder empfohlen haben: Schwimmen ist die umfassendste aller Sportarten; wenn Sie fit werden möchten, gehen Sie ins Schwimmbad!

Alle (einschließlich der Ärzte) empfehlen uns, zur Verbesserung unserer Gesundheit schwimmen zu gehen, da der Schwimmsport auf anatomisch-funktionaler Ebene eine beinahe endlose Reihe von Vorteilen bietet.

Gibt es eine Sucht nach körperlicher Bewegung?

Miniatur
02.10.2018
Wenn wir an Bewegung oder körperliche Aktivität denken, kommt uns umgehend etwas Positives und gleichzeitig Gesundes in den Sinn. Aber die Wahrheit ist, obwohl dies folgewidrig scheinen mag, wenn wir über die gesunde und regelmäßige Praxis der körperlichen Bewegung sprechen, müssen wir dabei auch erwähnen, dass in einigen wenigen Fällen dies zu einem Verhalten führt, das als Sucht nach Bewegung zu bezeichnen ist.

Der Körperkult, die Ideale einer perfekten Schönheit und die exzessive Sorge um eine optimale Gesundheit sind einige Faktoren, die dazu führen können, dass Person ihr Benehmen, was die körperliche Betätigung anbelangt, bis an bisher ungeahnten Grenzen bringen.

Finden Sie nach den Ferien wieder zu Ihrer alten Form zurück.

Miniatur
06.09.2018
Nehmen Sie motiviert und risikofrei Ihre sportliche Routine wieder auf, lernen Sie die besten Ratschläge kennen und erfahren Sie, wie es gelingt, die Begeisterung der ersten Tage beizubehalten.

Im September ist es soweit, dass wir das ruhige Leben der Sommerferien hinter uns lassen müssen und dann stellen fest, dass wir wieder in Form kommen möchten.

Sport und seine Beziehung zum Weltschlaftag

Miniatur
14.03.2018
Der Weltschlaftag betont die Wichtigkeit, das Leben zu genießen. Beim Sport findet ein theoretischer Lernprozess statt, der sich während des Schlafens festigen muss.

Der Weltschlaftag spielt auch bei körperlicher Aktivität eine wichtige Rolle.

Bauchmuskeltraining mit bosu

Miniatur
2017-12-05
Entdecken Sie den Nutzen des bosu für das Bauchmuskeltraining. Es wird zu einer verbesserten Stabilität und Festigkeit des Rumpfes beitragen.

La musculatura abdominal ha sido y sigue siendo una de las zonas anatómicas que han centrado el interés de muchas personas.

Ejercicios para perder peso

Miniatur
2017-09-01
Tienes intención de perder peso? Este post te interesa para conocer los ejercicios y hábitos que más te beneficiarán en tu objetivo.

La vuelta a la rutina va aparejada a un retorno a los buenos hábitos que se han podido dejar de lado durante el verano. Vamos a conocer por qué debemos perder peso y cómo podemos hacerlo con ejercicios para perder peso:

Warum sollte man Sport treiben?

Miniatur
5.11.2017
Sport bringt viele Vorteile für die Gesundheit. Finden Sie heraus, wie Sie am besten für Ihren Körper Sport treiben.

Die Gesundheit bleibt unvollständig, wenn nicht regelmäßig körperliche Betätigung stattfindet. Bewegung verhindert, eine Sucht nach Bequemlichkeit zu entwickeln.